OBS! F\u00f6rbjudet att parkera p\u00e5 Archipelagia golfs parkeringsplats eftersom d\u00e4r finns begr\u00e4nsat med parkeringsplatser.<\/span><\/p>\n F\u00f6r den som \u00f6nskar kunna tv\u00e4tta sig efter loppet<\/span><\/b><\/p>\n Tv\u00e4ttm\u00f6jligheter och omkl\u00e4dningsrum finns vid Archipelagia golf invid t\u00e4vlingsomr\u00e5det. L\u00f6parna deltar i t\u00e4vlingen p\u00e5 egen risk. Arrang\u00f6ren rekommenderar att l\u00f6parna har en idrotts- eller olycksfallsf\u00f6rs\u00e4kring som \u00e4ven t\u00e4cker terr\u00e4nglopp.<\/span><\/p>\n Deltagarna ska h\u00e4mta sitt personliga t\u00e4vlingsmaterial fr\u00e5n t\u00e4vlingskansliet vid Finby skidstadion.\u00a0F\u00f6rhandsanm\u00e4lda kan g\u00e5 direkt till disken (fast-line) f\u00f6r att h\u00e4mta sin nummerlapp.<\/b>\u00a0Genom att ta emot t\u00e4vlingsmaterialet f\u00f6rbinder sig deltagaren att f\u00f6lja t\u00e4vlingsarrang\u00f6rens anvisningar, t\u00e4vlingsreglerna och t\u00e4vlingsandan. Du kan ocks\u00e5 h\u00e4mta din kompis material.<\/p>\n I materialet ing\u00e5r<\/strong><\/p>\n – En nummerlapp och fyra stycken s\u00e4kerhetsn\u00e5lar<\/p>\n Om du \u00e4r tvungen att inhibera ditt deltagande, kan ocks\u00e5 \u00f6verl\u00e5ta ditt deltagande till n\u00e5gon annan l\u00f6pare.<\/span><\/p>\n T\u00e4vlingstorg<\/strong><\/p>\n P\u00e5 t\u00e4vlingscentralen finns SaaristoTrails samarbetspartners f\u00f6rs\u00e4ljnings- och utst\u00e4llningsomr\u00e5de d\u00e4r du kan komplettera din utrustning eller bekanta dig med v\u00e5ra sponsorer.<\/span><\/p>\n Obligatorisk utrustning<\/strong><\/p>\n Nummerlapp.<\/p>\n Rekommenderad utrustning<\/strong><\/p>\n Vattenflaska eller en l\u00f6paryggs\u00e4ck med v\u00e4tskesystem<\/span><\/p>\n Energi, t.ex. energigel eller annan l\u00e4ttsm\u00e4lt energi. Beroende p\u00e5 hur van man \u00e4r att springa i terr\u00e4ngen, tar det ungef\u00e4r 30-50 % l\u00e4ngre tid att l\u00f6pa i terr\u00e4ngen j\u00e4mf\u00f6rt med motsvarande str\u00e4cka p\u00e5 landsv\u00e4g. De som inte har sprungit s\u00e5 mycket i terr\u00e4ngen f\u00e5r r\u00e4kna med att det tar n\u00e4stan dubbelt s\u00e5 l\u00e5ng tid som vanligt.<\/span><\/p>\n Kom ih\u00e5g att ta de tomma energigelf\u00f6rpackningarna till n\u00e4sta v\u00e4tskekontroll eller alternativt \u00e4nda till m\u00e5let, l\u00e4mna inte skr\u00e4p i naturen! Vi rekommenderar att du anv\u00e4nder gelflaskor s\u00e5 undviker du tomma f\u00f6rpackningar i naturen.<\/span><\/p>\n Terr\u00e4ngl\u00f6parskor. Du kan springa loppet med vanliga l\u00f6parskor, men det finns en del stenar, tr\u00e4dr\u00f6tter och fuktiga st\u00e4llen l\u00e4ngs med rutten och d\u00e4rf\u00f6r rekommenderar vi att du springer i terr\u00e4ngl\u00f6parskor. Detta g\u00e4ller s\u00e4rskilt de l\u00e4ngre str\u00e4ckorna.<\/span><\/p>\n Tidtabellen och str\u00e4ckan<\/strong><\/p>\n Barnens lopp (1km) startar klockan 10.00 och \u00f6vriga klasser 10.30. Banan \u00e4r markerad l\u00e4ngs hela str\u00e4ckan med r\u00f6dvita plastband som ser ut s\u00e5 h\u00e4r:<\/span><\/p>\n Banmarkering<\/strong><\/p>\n P\u00e5 de st\u00e4llen d\u00e4r str\u00e4ckan sv\u00e4nger till mindre stigar eller p\u00e5 motsvarande andra st\u00e4llen, m\u00e4rks rutten med markeringsspray p\u00e5 marken. Deltagarna skall f\u00f6lja den markerade rutten. T\u00e4vlingsarrang\u00f6ren kan diskvalificera en l\u00f6pare som inte har f\u00f6ljt rutten om l\u00f6paren avsiktligt valt en annan rutt.<\/p>\n F\u00f6rsta hj\u00e4lp<\/strong><\/p>\n Banorna \u00e4r kr\u00e4vande med tanke p\u00e5 terr\u00e4ngen och profilen vilket kan inneb\u00e4ra skaderisk i synnerhet d\u00e5 l\u00f6parna blir tr\u00f6tta. Det finns f\u00f6rsta hj\u00e4lp att f\u00e5 p\u00e5 alla v\u00e4tskekontroller. D\u00e4rtill har funktion\u00e4rerna ute p\u00e5 banorna en l\u00e4tt f\u00f6rstahj\u00e4lpen-utrustning med sig f\u00f6r sm\u00e5 s\u00e5r samt kylp\u00e5sar f\u00f6r vrickningar och stukningar. Om du beh\u00f6ver f\u00f6rsta hj\u00e4lp<\/em><\/p>\n Om en medt\u00e4vlande beh\u00f6ver hj\u00e4lp, \u00e4r det din plikt att stanna upp och hj\u00e4lpa. Det \u00e4r viktigare \u00e4n din t\u00e4vlingsprestation. Om en t\u00e4vlande inte hj\u00e4lper en skadad deltagare, kan denna t\u00e4vlande diskvalificeras fr\u00e5n t\u00e4vlingen.<\/span><\/p>\n V\u00e4tskekontroller<\/strong><\/p>\n Det finns v\u00e4tskekontroller l\u00e4ngs str\u00e4ckan med ca 5 km intervaller. P\u00e5 v\u00e4tskekontrollerna serveras saft och vatten.<\/span><\/p>\n Om du bryter loppet<\/strong><\/p>\n Du ska kontakta en v\u00e4tskekontroll eller f\u00f6rsta hj\u00e4lpen om du bryter loppet d\u00e5 situationen inte \u00e4r akut, du f\u00e5r anvisningar om hur du kommer tillbaka till t\u00e4vlingscentralen. Meddela alltid om du avbryter loppet antingen vid m\u00e5let eller p\u00e5 t\u00e4vlingskansliet. S\u00e5 undviker vi on\u00f6digt s\u00f6kande.<\/span><\/p>\n Dokumentation och uppf\u00f6ljning<\/strong><\/p>\n T\u00e4vlingskansliet rapporterar under t\u00e4vlingen p\u00e5 Facebook och Instagram. Det produceras bild- och videomaterial om t\u00e4vlingen, vilket ing\u00e5r i deltagaravgiften. D\u00e5 deltagaren anm\u00e4ler sig till t\u00e4vlingen ger hen sitt samtycke till att bilder och videon d\u00e4r man eventuellt kan k\u00e4nna igen deltagaren f\u00e5r publiceras under och efter t\u00e4vlingen i medier, sociala medier och arrang\u00f6rens webbplats. T\u00e4vlingsarrang\u00f6ren och samarbetspartners har r\u00e4tt att anv\u00e4nda materialet i sin marknadsf\u00f6ring.<\/span><\/p>\n Bilder och videon som deltagare och publiken har tagit kan l\u00e4nkas till arrang\u00f6rens Facebooksida d\u00e4r alla kan se dem. Anv\u00e4nd hashtag #saaristotrail i sociala medier.<\/span><\/p>\n N\u00e4r du kommit i m\u00e5l<\/strong><\/p>\n
Skyltning till t\u00e4vlingsomr\u00e5det finns fr\u00e5n Sk\u00e4rg\u00e5rdsv\u00e4gen (landsv\u00e4g 180).<\/span><\/p>\n2. F\u00f6rs\u00e4kring<\/h2>\n
3. T\u00e4vlingsmaterial<\/h2>\n
4. T\u00e4vlingsutrustning<\/h2>\n
5. Under loppet<\/h2>\n
![\"Paroc](\"https:\/\/saaristotrail.fi\/wp-content\/uploads\/\/paroc-225x300.jpg\")
Du kan kolla p\u00e5 t\u00e4vlingsomr\u00e5det hur str\u00e4ckan \u00e4r markerad. Str\u00e4ckan \u00e4r markerad s\u00e5 att minst tv\u00e5 markeringsband syns samtidigt. I korsningar och vid andra utmanande platser finns band som st\u00e4nger av fel stigar. Det finns \u00e4ven skyltar med pilar som visar hur rutten g\u00e5r.<\/span><\/p>\n
<\/span>
F\u00f6rsta hj\u00e4lpen n\u00e5s p\u00e5 numret +358 50 3541657<\/a>.<\/p>\n\n
6. Efter loppet<\/h2>\n