{"id":658,"date":"2018-02-27T15:33:27","date_gmt":"2018-02-27T13:33:27","guid":{"rendered":"https:\/\/saaristotrail.fi\/?page_id=658"},"modified":"2026-09-09T12:11:14","modified_gmt":"2026-09-09T09:11:14","slug":"tavlingsanvisningar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/saaristotrail.fi\/sv\/tavlingsinformation\/tavlingsanvisningar\/","title":{"rendered":"T\u00e4vlingsanvisningar"},"content":{"rendered":"\n

1. Ankomst och parkering<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e4vlingscentralen finns vid skidstadion i Finby, Finbyv\u00e4gen 87, 21600 Pargas. P\u00e5 parkeringsomr\u00e5det b\u00f6r parkeringsvakternas anvisningar f\u00f6ljas.<\/span><\/p>\n\n\n\n

OBS! F\u00f6rbjudet att parkera p\u00e5 Archipelagia golfs parkeringsplats eftersom d\u00e4r finns begr\u00e4nsat med parkeringsplatser.<\/span><\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r den som \u00f6nskar kunna tv\u00e4tta sig efter loppet<\/span><\/b><\/p>\n\n\n\n

Tv\u00e4ttm\u00f6jligheter och omkl\u00e4dningsrum finns vid Archipelagia golf invid t\u00e4vlingsomr\u00e5det.
Skyltning till t\u00e4vlingsomr\u00e5det finns fr\u00e5n Sk\u00e4rg\u00e5rdsv\u00e4gen (landsv\u00e4g 180).<\/span><\/p>\n\n\n\n

2. F\u00f6rs\u00e4kring<\/h2>\n\n\n\n

L\u00f6parna deltar i t\u00e4vlingen p\u00e5 egen risk. Arrang\u00f6ren rekommenderar att l\u00f6parna har en idrotts- eller olycksfallsf\u00f6rs\u00e4kring som \u00e4ven t\u00e4cker terr\u00e4nglopp.<\/span><\/p>\n\n\n\n

3. T\u00e4vlingsmaterial<\/h2>\n\n\n\n

Deltagarna ska h\u00e4mta sitt personliga t\u00e4vlingsmaterial fr\u00e5n t\u00e4vlingskansliet vid Finby skidstadion. F\u00f6rhandsanm\u00e4lda kan g\u00e5 direkt till disken (fast-line) f\u00f6r att h\u00e4mta sin nummerlapp.<\/b> Genom att ta emot t\u00e4vlingsmaterialet f\u00f6rbinder sig deltagaren att f\u00f6lja t\u00e4vlingsarrang\u00f6rens anvisningar, t\u00e4vlingsreglerna och t\u00e4vlingsandan. Du kan ocks\u00e5 h\u00e4mta din kompis material.<\/p>\n\n\n\n

I materialet ing\u00e5r<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– En nummerlapp som skall returneras efter m\u00e5lg\u00e5ng (f\u00f6r ej returnerad nummerlapp debiteras 50 euro)<\/p>\n\n\n\n

Om du \u00e4r tvungen att inhibera ditt deltagande, kan ocks\u00e5 \u00f6verl\u00e5ta ditt deltagande till n\u00e5gon annan l\u00f6pare.<\/span><\/p>\n\n\n\n

T\u00e4vlingstorg<\/strong><\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 t\u00e4vlingscentralen finns SaaristoTrails samarbetspartners f\u00f6rs\u00e4ljnings- och utst\u00e4llningsomr\u00e5de d\u00e4r du kan komplettera din utrustning eller bekanta dig med v\u00e5ra sponsorer.<\/span><\/p>\n\n\n\n

4. T\u00e4vlingsutrustning<\/h2>\n\n\n\n

Obligatorisk utrustning<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nummerlapp.<\/p>\n\n\n\n

Rekommenderad utrustning<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vattenflaska eller en l\u00f6paryggs\u00e4ck med v\u00e4tskesystem<\/span><\/p>\n\n\n\n

Energi, t.ex. energigel eller annan l\u00e4ttsm\u00e4lt energi. Beroende p\u00e5 hur van man \u00e4r att springa i terr\u00e4ngen, tar det ungef\u00e4r 30-50 % l\u00e4ngre tid att l\u00f6pa i terr\u00e4ngen j\u00e4mf\u00f6rt med motsvarande str\u00e4cka p\u00e5 landsv\u00e4g. De som inte har sprungit s\u00e5 mycket i terr\u00e4ngen f\u00e5r r\u00e4kna med att det tar n\u00e4stan dubbelt s\u00e5 l\u00e5ng tid som vanligt.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Kom ih\u00e5g att ta de tomma energigelf\u00f6rpackningarna till n\u00e4sta v\u00e4tskekontroll eller alternativt \u00e4nda till m\u00e5let, l\u00e4mna inte skr\u00e4p i naturen! Vi rekommenderar att du anv\u00e4nder gelflaskor s\u00e5 undviker du tomma f\u00f6rpackningar i naturen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Terr\u00e4ngl\u00f6parskor. Du kan springa loppet med vanliga l\u00f6parskor, men det finns en del stenar, tr\u00e4dr\u00f6tter och fuktiga st\u00e4llen l\u00e4ngs med rutten och d\u00e4rf\u00f6r rekommenderar vi att du springer i terr\u00e4ngl\u00f6parskor. Detta g\u00e4ller s\u00e4rskilt de l\u00e4ngre str\u00e4ckorna.<\/span><\/p>\n\n\n\n

5. Under loppet<\/h2>\n\n\n\n

Tidtabellen och str\u00e4ckan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Barnens lopp (1km) startar klockan 10.00 och \u00f6vriga klasser 10.30. Barnloppet \u00e4r m\u00e4rkt med r\u00f6da startflaggor och \u00f6vriga banor \u00e4r markerade l\u00e4ngs hela str\u00e4ckan med orange m\u00e5lf\u00e4rg och r\u00f6dvita plastband som ser ut s\u00e5 h\u00e4r:<\/span><\/p>\n\n\n\n

Banmarkering<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Paroc<\/figure>\n\n\n\n

Du kan kolla p\u00e5 t\u00e4vlingsomr\u00e5det hur str\u00e4ckan \u00e4r markerad. Str\u00e4ckan \u00e4r markerad s\u00e5 att minst tv\u00e5 markeringsband syns samtidigt. I korsningar och vid andra utmanande platser finns band som st\u00e4nger av fel stigar. Det finns \u00e4ven skyltar med pilar som visar hur rutten g\u00e5r. 

Obs!<\/strong> D\u00e4r 14 och 21 km viker bort fr\u00e5n 7 km rutten vid f\u00f6rsta saftkontrollen s\u00e5 kommer ni att springa 600 m p\u00e5 samma st\u00e4lle i motsatt riktning n\u00e4r ni \u00e5terv\u00e4nder fr\u00e5n Vepobergen.<\/p>\n\n\n\n

Bekanta dig g\u00e4rna p\u00e5 hur banan g\u00e5r p\u00e5 kartan som finns p\u00e5 hemsidan samt p\u00e5 anslagstavlan!<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rsta hj\u00e4lp<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Banorna \u00e4r kr\u00e4vande med tanke p\u00e5 terr\u00e4ngen och profilen vilket kan inneb\u00e4ra skaderisk i synnerhet d\u00e5 l\u00f6parna blir tr\u00f6tta. Det finns f\u00f6rsta hj\u00e4lp att f\u00e5 p\u00e5 alla v\u00e4tskekontroller. D\u00e4rtill har funktion\u00e4rerna ute p\u00e5 banorna en l\u00e4tt f\u00f6rstahj\u00e4lpen-utrustning med sig f\u00f6r sm\u00e5 s\u00e5r samt kylp\u00e5sar f\u00f6r vrickningar och stukningar.
<\/span>
F\u00f6rsta hj\u00e4lpen n\u00e5s p\u00e5 numret +358 40 587 0020<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Om du beh\u00f6ver f\u00f6rsta hj\u00e4lp<\/em><\/p>\n\n\n\n